Книги в продаже
Книги > Нехудожественная литература > Домашний круг > Красота. Имидж. Стиль > Аэробика. Фитнес. Шейпинг > Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин

Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин

автор
[ISBN : 978-985-15-1220-7, 978-985-15-1220-7]

Новейшие исследования подтверждают, что женский организм в силу своих особенностей нуждается совсем не в таких упражнениях, как мужской, и что тренировочные программы должны модифицироваться с учетом возраста, телосложения и ваших индивидуальных особенностей. Эта уникальная книга объединяет в себе справочник и наглядное пособие для каждой женщины, которая хочет составить собственную программу тренировок, а также понять, что происходит с ее мышцами во время выполнения физических упражнений. Здесь вы найдете: Более 90 упражнений, которые помогут вам проработать все тело – живот, грудь, ноги, спину, плечевой пояс и руки; Подробные цветные иллюстрации для каждого упражнения, демонстрирующие работу всех мышц в ходе его выполнения; Специальные тесты, позволяющие определить уровень вашей физической подготовки для составления плана тренировок, который полностью отвечает вашим потребностям.



449р.

Другие товары из категории Аэробика. Фитнес. Шейпинг
Идеальная попка за 5...
Идеальная попка за 5 дней
Как сохранить форму ...
Как сохранить форму после 30
Стройные ножки за 43...
Стройные ножки за 43 дня
Пилатес для идеальны...
Пилатес для идеальных ног и ягодиц